분류 전체보기8 갱년기의 원인, 증상, 극복방법, 도움을 주는 음식 여성 갱년기는 여성의 생식기능이 감소하는 과정으로, 보통 45세 이상부터 50대 후반까지 지속됩니다. 이 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수준이 감소하게 되며, 이로 인해 생리주기가 불규칙해지고 생리량이 감소합니다. 1. 갱년기의 원인 ● 에스트로겐 수준의 감소 여성의 나이가 들면서 난소에서 에스트로겐 분비가 점차 감소하게 되고, 이는 갱년기 증상의 원인이 됩니다. ● 생리기능의 종료 갱년기는 여성의 생식기능이 종료되는 시기이며, 이는 난소에서 난포의 개발이 멈추기 때문입니다. 2. 갱년기의 증상 ● 핫플래시 급격한 체온 상승으로 얼굴과 상체에 뜨거움과 적신성이 느껴지며, 발한과 떨림 등의 증상이 나타납니다. ● 땀 흘리기 밤에 갑자기 땀이 많이 나는 증상입니다. ● 불안 갑작스러운 불안감이나.. 2023. 4. 16. 췌장암 초기 증상 및 주의해야 할 음식 췌장암은 39년째 한국인의 사망원인 1위 암입니다. 췌장암 환자의 5년 상대 생존율은 13.9%로 환자 10명 중 1~2명만 생존하는 무서운 암입니다. 췌장암은 1기에 발견했을 때 70% 완치율이 보이지만 2기에 발견했다면 완치율은 30%로 내려갑니다. 즉, 빠르게 발견해야 생존율을 높일 수 있다고 합니다. 이번 시간에는 빠른 발견을 위한 췌장암 초기 증상과 주의해야 할 음식에 대해서 알아보겠습니다. '소리 없는 암살자'라는 이 췌장암은 아무 증상이 없다가 갑자기 나타나서 3기, 4기로 확인되는 무서운 암입니다. 췌장은 복부의 가장 깊숙한 곳에 있으며 십이지장과 연결된 약 15cm의 가늘고 긴 장기입니다. 또한, 비장, 위장, 대장과 겹쳐져있다 보니 췌장의 상태를 알아보기가 어렵습니다. 그래서 췌장암이 .. 2023. 4. 15. 미세먼지 황사로부터 기관지 건강을 지키는 방법 요즘 미세먼지와 황사가 많아지면서 한 번쯤 목이 칼칼하고 꽉 막힌 것 같아 가래를 뱉어본 적 있으실 겁니다. 이렇게 뱉은 가래의 색으로 건강 상태를 확인할 수 있다는 사실. 알고 계셨나요? 하얀 가래는 정상인의 경우 하루 100ml 가래가 발생하는데 이는 일반적인 가래입니다. 노란 가래는 기관지 염증 발생과 몸속의 나쁜 균들의 시체가 섞여 발생합니다. 녹색 가래는 녹농균 등 세군 감염 혹은 기관지 확장으로 인해 발생합니다. 노란색과 녹색 가래는 기관지 건강 관리가 필요하다는 신호입니다. 갈색 가래는 폐암이나 폐질환이 의심되며 즉시 병원에 내방해 검사를 받으셔야 합니다. 이처럼 하얀 가래를 제외하고 나머지 가래들은 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 폐암까지도 확인할 수 있는 가래가 생기는 원인과 기관지 건.. 2023. 4. 15. 냉장고에 보관하기 좋은 음식과 독이 되는 음식 현대에는 먹거리가 많아져서 냉장고 1대로 부족해서 2대 이상 돌아가는 가정이 많이 있습니다. 이러다 보면 어떤 음식들이 있는지 헷갈리거나 잊어버리는 경우가 발생합니다. 그러면 냉장고에서 상한 음식이 종종 나오기도 합니다. 세균은 높은 온도에서만 죽기 때문에 온도가 낮은 냉장·냉동실에 보관하면 세균의 움직임이 둔해질 뿐 죽은 것은 아닙니다. 하지만 음식을 꺼내놓거나 해동할 때 재생이 시작됩니다. 냉동실에 있는 음식을 빠르게 해동하기 위해 상온에 꺼내두거나, 따뜻한 물에 넣어두는 경우가 있는데 이는 매우 위험한 행동입니다. 여름철의 상온이나 따뜻한 물 안의 온도는 세균이 번식하는 최적의 온도에 가깝습니다. 해동하는 동안 남아있던 세균이 활발히 번식을 하게 됩니다. 냉장고에 보관되는 음식 몇 가지에 대해 알아.. 2023. 4. 15. 이전 1 2 다음
